4. listopadu 2026 v 08:30MORNING HYDRATION CLUB - Barre Flows

Barre Flows je dynamická lekce, která propojuje barre techniku, funkční trénink, jógu a taneční pohyb. Čekají vás plynulé sekvence, ve kterých se střídají posilovací cviky s cviky zaměřenými na mobilitu a protažení. V lekci budete pracovat s vlastní vahou těla i pomůckami, jako jsou míčky a činky. Kontrolované pohyby pomáhají aktivovat hluboký stabilizační systém a budovat sílu celého těla. Důraz je kladen také na správné držení těla a vědomý pohyb. Na závěr se tempo zpomalí a přichází část, ve které necháte tělo uvolnit. Na závěr následuje klidnější část zaměřená na regeneraci. Pomocí cílených pohybů uvolníte napětí ve fasciích a zklidníte nervový systém.
Barre Flows si užijí všichni, kteří mají rádi silovější cvičení, výzvy a tanec.

Jógamatky jsou k zapůjčení na recepci v galerii, k dispozici máme pouze omezený počet.
——————
O pitný režim se postará waterdrop® – hydratace je součástí vstupenky. A po lekci můžete plynule přejít do našeho pop-upu Coffee Trail na kávu nebo snídani a užít si zbytek dopoledne.
Move. Hydrate. Coffee. Repeat.